Тренинг «Тайм менеджмент»

Навыки эффективного планирования и самоорганизации

Целевая аудитория: все, кто ценит свое время и хочет его эффективно использовать.

Цель: Повысить личную и профессиональную эффективность, используя технологии Тайм - менеджмента

Задачи:

Осознать ВРЕМЯ как один из самых ценных и невосполнимых ресурсов.
Определелить личные и профессиональные стратегические цели.
Проанализировать эффективность распределения личного и рабочего времени с учетом целей и технологий правильного планирования.
Выявить поглотители времени и разработать план ликвидации.
Узнать о методах «работы» с ленью и техниках самомотивации.
Познакомиться с дополнительными секретами управления временем

Результаты от тренинга:

увеличение полезного времени на 30 – 50 % за счет осознания привычек, связанных со временем и ликвидации «устаревших», безрезультативных действий;
увеличение количества сделанных ВАЖНЫХ дел от 20 до 30% с помощью грамотной расстановка приоритетов и выстраивания система планирования;
освобождает более 20% - рабочего времени за счет осознания причин «промедления» и освоение техник ликвидации поглотителей времени;
повышение личной эффективности на 20 – 50% используя технологии управления информацией;
выполнение 100% запланированного за счет техник управления внутренними ресурсами, энергией стресса, высокой самомотивации.

Программа:

1. Игры со временем или «сколько времени я выделю, столько и потребуется».

Влияние ощущения времени на достижение результатов;
индивидуальные биоритмы человека: определение своих биоритмов;
управление внутренними часами;

2. Целеполагание

перевод желания в цель. «Выгрузка мозгов». Дерево целей. SMART-подход.
принципы результативного мышления для достижения поставленных задач;
техники расстановки приоритетов. Матрица Эйзенхауэра. Принцип Парето. Принцип «АВС»
хронометраж времени и поиск «статей расходов».

4. Планирование, контроль, результат.

технологии достижения высокого уровня результативности;
личный стиль планирования;
инструменты планирования (долгосрочное, среднесрочное, краткосрочное,Диаграмма Ганта, обратное планирование);
5 правил планирования рабочего дня;
умный ежедневник
контроль и выполнение задач в установленный срок.
источники поглотителей времени (люди, обстоятельства, «лень», несоответствие цели затраченным ресурсам) и способы ликвидации;
способы извлечения дополнительного времени путем правильного делегирования, планирования, использования хронометража, техник управления информацией.

6. Самомотивация и умение использовать личные ресурсы.

лень или почему мы медлим с выполнением задач?
способы самомотивации: связь личных и корпоративных задач, волшебные «пинки» и др;
способы быстрого включения в задачу, настройка на работу;
энергия стресса как личный ресурс достижения задуманного;
быстрые способы самовосстановления.

Преподаватель:

Бизнес- тренер – Жанна Водолажская (практикующий психолог, коуч)

Наши клиенты:

Клиенты: МРСК – учебный центр г. Екатеринбург, ООО «Спортмастер» , НПО «ПромЭК», ООО «Стальбург», ООО «Макстори», ООО «Труба - Дело», АVS –group, ОАО ГК «Полипласт» г.Новомосковск, ОАО «ТГК – 9», ООО Свердловская Теплоснабжающая Компания г.Екатеринбур, ЗАО НПП «Машпром» , ООО «Металлокомплект – М», ОАО «Трубодеталь» г. Челябинск, ООО «Уникум Трэйд» г.Екатеринбург, YES; СКБ-контур. Правительство Челябинской обл.; Райффайзен – банк; Правительство Ульяновской обл.; банк Хоум- кредит; УОМЗ (Уральский Оптико - Механический завод); ЕРЦ; УСИБ; сеть магазинов ЛЕО, Строп-комплект, ОМЦ ГБУ ЯНАО г. Салехард., ООО «КрепыЖ»(г.Тюмень), Управление государственной службой Правительства Челяб. Обл., РОСАТОМ (РФЯЦ-ВНИИЭФ) г.Саров., РОСАТОМ г.Новоуральск, ООО «Энергосталь», «ТВЭЛ», ПЗСК, Альфа – К, Холдинг «Ассорти – ресторантс», ООО «НоваИнтех», ООО «Хайтек Медика», ООО «Смак», ООО «SAP», «Топ – Механикс», «Стелла», Аграрный Университет (УрГАУ), УПИ, и др.